×

Dietetica

Blog

 Menopausa: més enllà dels fogots

Menopausa: més enllà dels fogots

Aquesta etapa vital, caracteritzada pel final de la vida fèrtil de la dona, pot abastar més de la meitat de la vida femenina, per la qual cosa aquest tram de la vida és molt més que una sèrie de canvis fisiològics i poden acompanyar-se d'alteracions, que hem d'afrontar de la millor manera possible amb la finalitat d'evitar que afecti negativament la trajectòria personal de cada dona.
Què és una alimentació equilibrada?

Què és una alimentació equilibrada?

Una alimentació equilibrada y saludable es aquella que està dins del consum de calories adecuat segons l'edat, el sexe i el nivell d'activitat de la persona i a més aporta tots els nutrients necesaris per que el nostre organisme funcioni de manera normal. A més, ha de ser un tipu d'alimentació que siguem capaços de mantenir a llarg plaç.
El Magnesi

El Magnesi

El nostre cos conté aproximadament entre 20 i 28 gramos de magnesi, el 60% - 60% del total del magnesi es troba als ossos, al voltant del 27% en el muscul y el 6% - 7% en altres cél·lules. 

Fonts de magnesi
Les ...