Aquesta etapa vital, caracteritzada pel final de la vida fèrtil de la dona, pot abastar més de la meitat de la vida femenina, per la qual cosa aquest tram de la vida és molt més que una sèrie de canvis fisiològics i poden acompanyar-se d'alteracions, que hem d'afrontar de la millor manera possible amb la finalitat d'evitar que afecti negativament la trajectòria personal de cada dona.

Una alimentación equilibrada y saludable es aquella que está dentro de un consumo de calorías adecuado según la edad, sexo y nivel de actividad de la persona y que además aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione de manera normal. Además, ha de ser un tipo de alimentación que seamos capaces de mantener a largo plazo.

Nuestro cuerpo contiene aproximadamente de 20 a 28 gramos de magnesio, el 60% - 65% del total del magnesio se encuentra en el hueso, alrededor del 27% en el músculo y 6% - 7%  en otras células.

Fuentes ...