×

Dietetica

Blog

¿Qué es una alimentación equilibrada?

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Una alimentación equilibrada y saludable es aquella que está dentro de un consumo de calorías adecuado según la edad, sexo y nivel de actividad de la persona y que además aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione de manera normal. Además, ha de ser un tipo de alimentación que seamos capaces de mantener a largo plazo.
El Magnesio

El Magnesio


Nuestro cuerpo contiene aproximadamente de 20 a 28 gramos de magnesio, el 60% - 65% del total del magnesio se encuentra en el hueso, alrededor del 27% en el músculo y 6% - 7%  en otras células.

Fuentes ...