Durant la menopausa, els ovaris d'una dona deixen d'alliberar òvuls. El cos produeix una quantitat menor de les hormones femenines estrogen i progesterona. Els menors nivells d'aquestes hormones causen els símptomes de menopausa.

Els períodes es presenten amb menys freqüència i eventualment cessen. Algunes vegades, això succeeix de sobte. Però gairebé sempre, els períodes cessen lentament amb el temps.

premenopausa: la transició del període reproductiu al no reproductiu en la vida de la dona s'inicia entre uns 2 i 8 anys abans del cessament definitiu de les menstruacions. Aquest període de transició, conegut com a premenopausa, es caracteritza per menstruacions més irregulars i cicles que poden reduir-se a 25, 23 o fins i tot 21 dies, sent les regles més llargues i abundants.

Menopausa: La menopausa és un procés fisiològic normal en la vida de la dona que implica la desaparició definitiva de la menstruació durant 12 mesos consecutius i sense una malaltia que la provoqui. A Espanya, sol produir-se entorn dels 50 anys d'edat.ç

postmenopausa: és la fase posterior a la menopausa, en la qual els símptomes més aguts se suavitzen en la majoria dels casos. No obstant això, el menor nivell d'estrògens incrementa el risc de sofrir diferents malalties com a malalties cardiovasculars o osteoporosis.

Els fogots constitueixen la manifestació clínica més característica de la menopausa i el principal motiu de consulta mèdica i farmacèutica de la dona durant aquesta etapa. Comencen en la premenopausa i desapareixen de manera gradual amb els anys; els seus símptomes tenen una durada d'entre 5 mesos i 6 anys. Aquests fogots apareixen com a explosions brusques de calor (cara, coll i tòrax), seguides de suors, amb posterior descens de la temperatura corporal i acceleració transitòria la freqüència cardíaca. Són més freqüents a la nit, de manera que interrompen el somni, i poden durar de 30 segons a 2-4 minuts. Afecten la qualitat de vida de la dona, repercutint en el seu entorn social, laboral i en la seva esfera afectiva.

ALTERACIONS

A CURT TERMINI

• Fogots
• Palpitacions
• Insomni
• Depressió
• Disminució del desig sexual

A MITJÀ TERMINI

• Alteracions de la mucosa vaginal
• Disúria
• Incontinència urinària
• Disminució del borrissol púbic
• Sequedat vaginal i de la pell

A LLARG TERMINI

• Osteoporosi
• Malalties cardiovasculars i neurovasculars
• Dislipèmia

10 CONSELLS PER SOBRE-PORTAR LA MENOPAUSA

1. Fomenta l'autoestima.
2. Fes exercici físic moderat i regular.
3. Tingues hàbits alimentosos saludables.
4. Modera el consum d'alcohol i cafè i altres estimulants perjudicials.
5. Redueix la sal en els menjars.
6. Fuig del tabac.
7. Realitza controls periòdics de tensió arterial, colesterol i glucosa.
8. Acudeix a les revisions ginecològiques.
9. Evita l'automedicació amb hormones o altres medicaments.
10. Consulta amb el farmacèutic la possibilitat d'utilitzar solucions nutricionals.