¿Qué es la Astenia primaveral?

La primavera es una estación alegre, con más horas de luz y temperaturas más suaves y agradables. Sin embargo, con el cambio de estación, a muchas personas les invade una sensación de debilidad, tanto física como psíquica. Se trata de la astenia primaveral, un trastorno leve que puede llegar a dificultar a la realización de las tareas más simples. 

La astenia primaveral afecta a una de cada diez personas y se caracteriza por una profunda sensación de cansancio, agotamiento, decaimiento y falta de energía para realizar cualquier actividad habitual. Los principales síntomas son:

• Tristeza sin motivo aparente.
• Irritabilidad.
• Falta de apetito.
• Tensión arterial baja.
• Ausencia de interés sexual.
• Dolor de cabeza y malestar general.
• Debilidad muscular para hacer cualquier.
• Cansancio.

Hay que tener en cuenta que estos síntomas, aunque sean molestos, son leves y temporales. En el caso que se prolonguen más de seis meses hay que acudir al médico.

¿Cómo combatir la astenia primaveral?

Esta en nuestras manos combatirla, con una buena alimentación, es decir, variada, sencilla y con productos de temporada. Un hábito saludable nos ayudará a renovar la energía, a senitrnos bien y, además, a controlar el peso y conseguir la figura deseada. 

Para un tratamiento de la astenia se pueden tomar los siguientes complementos alimenticios:

• Jalea real
• Triptofano
• Magnesio
• Multivitaminico