¿Què és l'Astènia primaveral?
La primavera és una estació alegre, amb més hores de llum i temperatures més suaus i agradables. Tot i així, amb el canvi d'estació, a moltes persones els envaeix una sensació de debilitat, tant física com psíquica. Es tracta de l'Asténia primaveral, un trastorn lleu que pot arribar a dificultar les tasques més simples.
L'astènia primaveral afecta a una de cada deu persones i es caracteritza per una profunda sensació de cansament, esgotament i falta d'energia per realitzar qualsevol activitat habitual. Els principals símptomes són:
- Tristesa sense motiu aparent.
- Irritabilitat.
- Falta de gana.
- Tensió arterial baixa.
- Absènsia d'interès sexual.
- Mal de cap i malestar general.
- Debilitat muscular per fer qualsevol esforç.
- Cansament.
S'ha de tenir en compte que aquets símptomes, encara que siguin molestos, son lleus i temporals. En el cas que s'allarguin més de sis mesos s'ha de consultar al metge.
¿Com combatre l'astènia primaveral?
Està a les nostres mans combatre-la, amb una bona alimentació, es a dir, variada, senzilla i amb productes de temporada. Un hàbit saludable ens ajudarà a renovar l'energia, sentir-nos bé y, a més, a controlar el pes i aconseguir la figura desitjada.
Per un tractament de l'astènia es poden prendre algun dels següents complements alimentaris:
- Gelea reial
- Triptòfan
- Magnesi
- Multivitamínics