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Recomendaciones higiénico-dietéticas en la menopausia

Recomendaciones higiénico-dietéticas en la menopausia

La menopausia se define como la etapa en la vida de una mujer, por lo general entre los 45 y los 55 a√Īos, cuando los ovarios dejan de producir √≥vulos y finalizan los periodos menstruales. Esta etapa representa la transici√≥n del periodo f√©rtil al no f√©rtil. Aunque no sea una enfermedad, provoca, en muchas mujeres, s√≠ntomas molestos que alteran su vida cotidiana.
¿Utilizas correctamente la protección solar?

¿Utilizas correctamente la protección solar?

La piel es nuestra gran barrera protectora y debemos cuidarla bien. La luz solar da√Īa la piel debido a las radiaciones que emite y la funci√≥n del fotoprotector es proteger la piel del da√Īo solar. Hay evidencias de que las personas que no usan fotoprotector solar envejecen un 24% m√°s que las personas que lo usan. La protecci√≥n solar tiene que aplicarse de forma diaria y teniendo en cuenta que hay factores externos, como las nubes, la arena, la hierba, el agua o la altitud, que pueden aumentar el impacto solar en la piel.
¿Cómo mejorar la salud digestiva?

¿Cómo mejorar la salud digestiva?

La composici√≥n de la microbiota intestinal es √ļnica para cada individuo y puede caracterizar a cada persona. Sigue leyendo para aprender a alimentarla.
Consejos para las piernas cansadas

Consejos para las piernas cansadas

Durante esta √©poca del a√Īo, podemos padecer pesadez, hormigueo, mala circulaci√≥n incluso dolor en las piernas, en definitiva piernas cansadas. En este post queremos aconsejaros para prevenir y tratar este problema.
Cuida tu colesterol

Cuida tu colesterol

Mantener unos buenos niveles de colesterol en sangre es básico para un estado de salud óptimo.