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¿Qué es una alimentación equilibrada?

¿Qué es una alimentación equilibrada?

Una alimentación equilibrada y saludable es aquella que está dentro de un consumo de calorías adecuado según la edad, sexo y nivel de actividad de la persona y que además aporta todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione de manera normal. Además, ha de ser un tipo de alimentación que seamos capaces de mantener a largo plazo.
Primeras preguntas del embarazo

Primeras preguntas del embarazo

Hoy en día, la embarazada acostumbra a estar bien informada, en todo caso mejor que hace 25 años. Sin embargo, se enfrenta también a muchas preguntas y tiene que tomar decisiones complicadas. Cada persona es única y tiene derecho a recibir una respuesta única que se adapte a ella. Sin embargo, muchas dudas aparecen una y otra vez.
Cómo diferenciar entre resfriado, gripe y Covid-19

Cómo diferenciar entre resfriado, gripe y Covid-19

El gran desafiío de este invierno va a ser diferenciar entre resfriado, gripe y la Covid-19, principalmente estas dos ultimas infecciones. Las tres enfermedades comparten síntomas por lo que hay que estar atentos y recordar cómo las podemos diferenciar.
Buscando el positivo

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PLANIFICAR EL EMBARAZO Cuando una pareja decide tener hijos/as es aconsejable que pida cita con un médico o ginecólogo. Éstos podrán aconsejar a las futuras madres de qué estilo de vida es el recomendado a partir ...